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贴心船妻船员房事的终极杀手——肾亏,别担心,船妻告诉你怎么办!?

船妻工作室2019-06-13 14:41:34

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船员由于长期在船上工作,工作环境特殊,有不少船员在航行的过程中,会得肾结石,甚至有的船员突发急性肾结石。作为肾结石的高发人群,船友们该怎样自测和预防肾结石呢,下面小编就带大家来了解一下。 


患肾结石会有哪些症状?

1、腰部钝痛或腰痛向中下腹放射性绞痛,应该考虑是肾结石引起的肾绞痛。

2、腰痛伴有呕吐、面色苍白、尿频、尿急也是肾结石发作的表现。 

3、尿中带血。这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或泌尿系统炎症,应立即就医。假如伴有严重感染,还会有发烧并感到寒冷的症状。

 4、排尿痛苦,尿液浑浊,尿液有异味。这也可能预示合并尿路感染,应立即就医。 


专家给船友们的几点建议:

 1、多喝水,不憋尿

 不要憋尿,多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会。工作出汗,一定要记得补充水分,日常也不要等到口渴时再补充,要养成经常喝水的习惯。

 在船可以自己采购点柠檬,泡开水喝,柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。同时,柠檬含有丰富的维生素C,可以提升体质。

 2、少喝啤酒

 跑船的人多爱喝点小酒,但是啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,它们相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。

 3、肉类、动物内脏要少吃

 控制肉类和动物内脏的摄入量,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成尿路结石的成分。因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品。

 4、少吃食盐

 太咸的饮食会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并会干扰预防或治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

5、注意卫生

保持生活区内部及船员个人房间的清洁卫生,保持个人卫生的清洁。




附:《12月23日航运信息汇总》


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